Durante questo periodo di feste e ferie la convivenza con famigliari e amici \u00e8 stata pi\u00f9 stretta e dai racconti di alcune persone e dalle mie stesse esperienze c\u2019\u00e8 una frase che si \u00e8 ripetuta pi\u00f9 volte: \u201cmio compagno, mio padre, mia madre, mio figlio etc. mi ha fatto arrabbiare\u201d oppure \u201cmi ha deluso\u201d.<\/b><\/p>\n
E allora mi sono chiesta: come mai un\u2019altra persona mi pu\u00f2 deludere o far arrabbiare? Da dove nasce questa rabbia o delusione?<\/b><\/p>\n
<\/b>Nasce da una mia avversione alla reazione della persona<\/b>; praticamente non ha agito o reagito nel modo in cui avrei voluto che agisse o reagisse.
\nIn pratica vorrei che l\u2019altra persona fosse diversa da com\u2019\u00e8; vorrei che agisse come farei io.<\/b><\/p>\n
Ha senso questa aspettativa nel comportamento di un\u2019altra persona?<\/b><\/p>\n
Certo, sono libera di comunicare all\u2019altra persona il fatto che non ho apprezzato il suo comportamento<\/b>, ma la mia rabbia serve a qualcosa? Far\u00e0 cambiare l\u2019altra persona? Mi far\u00e0 stare meglio? Migliorer\u00e0 la situazione?<\/p>\n
Secondo l\u2019evoluzione<\/strong>, anche la rabbia, come ogni altra emozione, ha la sua utilit\u00e0<\/strong> e in alcune situazioni di pericolo pu\u00f2 aumentare la capacit\u00e0 di difesa. Questo nuovo punto di vista, cio\u00e8 che la rabbia e la delusione derivano da un\u2019aspettativa nei confronti dell\u2019altra persona, faciliter\u00e0 molto la comprensione, la comunicazione e l\u2019accettazione dell\u2019altra persona nel suo modo di essere, oltre a disinnescare la situazione esplosiva<\/b>.<\/p>\n In questo contesto mi piace la frase di Wayne Dyer: Un caro saluto. Durante questo periodo di feste e ferie la convivenza con famigliari e amici \u00e8 stata pi\u00f9 stretta e dai racconti di alcune persone e dalle mie stesse esperienze c\u2019\u00e8 una frase che si \u00e8 ripetuta pi\u00f9 volte: \u201cmio compagno, mio padre, mia madre, mio figlio etc. mi ha fatto arrabbiare\u201d oppure \u201cmi ha deluso\u201d. E…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/181"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=181"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":186,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/181\/revisions\/186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nNon va quindi soppressa, ma guardata in faccia, ammessa e accettata come emozione presente in questo momento<\/b>, ma viverla contro l\u2019altra persona o rimanerci con la rabbia o la delusione dentro a questo punto non serve un granch\u00e9.<\/p>\n
\n\u201cCome gli altri mi trattano \u00e8 il loro percorso, come reagisco \u00e8 il mio\u201d<\/b><\/p>\n
\nAlexandra<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"