{"id":49,"date":"2012-10-13T10:43:39","date_gmt":"2012-10-13T08:43:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/?p=49"},"modified":"2012-10-29T09:49:52","modified_gmt":"2012-10-29T08:49:52","slug":"che-verita-spietata-e-scomoda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/?p=49","title":{"rendered":"Che verit\u00e0 spietata e scomoda!"},"content":{"rendered":"<p>Questa settimana la \u201c<strong>frase della settimana<\/strong>\u201d che leggo di consueto dopo le mie lezioni di Yoga \u00e8\u00a0<strong>\u201cNon serve a niente voler cambiare qualcosa nell\u2019esterno finch\u00e9 non cambio io nel mio interno.\u201d<\/strong>\u00a0(di Eberhard B\u00e4rr)<br \/>\nChe verit\u00e0 spietata e scomoda!<\/p>\n<p>\u201cNel mio interno\u201d\u2026\u2026una definizione dello Yoga che mi piace molto \u00e8 \u201c<strong>Lo<\/strong>\u00a0<strong>Yoga \u00e8 un viaggio verso l\u2019interno\u201d.<\/strong><\/p>\n<p><strong>T.K.V. Desikachar<\/strong>, nel suo libro \u201cil cuore dello Yoga\u201d risponde cos\u00ec alla domanda \u201c<strong>Cos\u2019\u00e8 lo Yoga?\u201d<\/strong>\u00a0\u201cE\u2019 qualcosa che sperimentiamo dentro di noi, nel nostro profondo. Lo yoga non \u00e8 la sua espressione esterna. Lo Yoga \u00e8 applicare la massima attenzione a tutto ci\u00f2 che facciamo e a ogni nostro movimento\u201d.<br \/>\nE alla domanda \u201c<strong>Dove mi porta lo Yoga?\u201d<\/strong>\u00a0risponde: \u201cci si \u00e8 allontanati da se stessi e lo Yoga riporta di nuovo a se stessi. Questo e tutto.\u201d<\/p>\n<p>\u201cSperimentare\u201d, \u201cmassima attenzione\u201d, \u201criportare a se stessi\u201d\u2026..queste parole ci fanno capire che lo\u00a0<strong>Yoga \u00e8 fare l\u2019esperienza diretta.<\/strong><strong><br \/>\n<\/strong>Provate la prossima volta sul tappetino di\u00a0<strong>fare l\u2019esperienza diretta delle asana e del pranayama<\/strong>\u00a0e non solo vederli come esercizi da fare; percepite veramente dentro di voi l\u2019unione tra corpo, mente e respiro &#8211;\u00a0<strong>percepire vuol dire\u00a0<\/strong><em><strong>essere<\/strong><\/em>\u00a0con tutto se stesso &#8211; e osservate la grande differenza nella risposta sia nel corpo che nella mente che nel respiro.<br \/>\nRaccontatemi!!<\/p>\n<p>Come sempre poi, portiamo lo Yoga, e quindi il fare l&#8217;esperienza diretta, fuori dal tappetino, nella nostra\u00a0<strong>vita quotidiana:<\/strong>\u00a0mentre laviamo i piatti, mentre tagliamo le verdure, mentre camminiamo, mentre guidiamo la macchina\u2026.<br \/>\n<strong>Cosa succede nella mente e ai miei sensi se vivo l\u2019esperienza diretta?<\/strong>\u00a0Ho potuto essere altrove? Ho potuto pensare alla cena di ieri sera? Ho potuto essere arrabbiato con il vicino, il capo, il\/la compagno\/a? Magari questa volta non mi sono tagliata o non sono inciampata!<\/p>\n<p>Solo se facciamo l\u2019esperienza diretta della vita possiamo sentire che la viviamo davvero, la possiamo gustare nella sua pienezza, possiamo godere di ogni istante, ogni momento diventer\u00e0 speciale ed unico senza spazi per problematiche del passato e per ansie per il futuro.\u00a0<strong>Ci far\u00e0 sentire appagati e vivi.<\/strong><\/p>\n<p>Cos\u00ec facendo, incontreremo\u00a0<strong>il nostro interno, casa nostra<\/strong>, la mente sar\u00e0 sempre pi\u00f9 aperta e limpida, il respiro calmo e regolare, i sensi pi\u00f9 svegli, il corpo meno teso.<\/p>\n<p>E allora\u00a0<strong>il nostro atteggiamento cambier\u00e0 spontaneamente, come risposta naturale alla<\/strong>\u00a0<strong>fiducia<\/strong>\u00a0che abbiamo acquisito a casa nostra.<\/p>\n<p>Ricordiamo anche\u00a0<strong>M. Gandhi<\/strong>\u00a0che ci suggerisce\u00a0<strong>\u201cSii tu per primo il cambiamento che vuoi vedere nel mondo\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>Un caro saluto.<br \/>\nAlexandra<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questa settimana la \u201cfrase della settimana\u201d che leggo di consueto dopo le mie lezioni di Yoga \u00e8\u00a0\u201cNon serve a niente voler cambiare qualcosa nell\u2019esterno finch\u00e9 non cambio io nel mio interno.\u201d\u00a0(di Eberhard B\u00e4rr) Che verit\u00e0 spietata e scomoda! \u201cNel mio interno\u201d\u2026\u2026una definizione dello Yoga che mi piace molto \u00e8 \u201cLo\u00a0Yoga \u00e8 un viaggio verso l\u2019interno\u201d.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=49"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49\/revisions\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=49"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=49"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=49"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}