{"id":81,"date":"2013-01-01T18:45:06","date_gmt":"2013-01-01T17:45:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/?p=81"},"modified":"2013-01-01T18:45:06","modified_gmt":"2013-01-01T17:45:06","slug":"cosa-vi-aspettate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alexandrakehle.com\/blog\/?p=81","title":{"rendered":"Cosa vi aspettate?"},"content":{"rendered":"<p>Eccoci qui\u2026.<strong>un nuovo anno comincia<\/strong>\u2026..<\/p>\n<p>Eravate <strong>gi\u00e0 pronti con<\/strong> <strong>i vostri propositi<\/strong> per l\u2019anno che viene?? \u2026.non manger\u00f2 pi\u00f9 dolci, comincer\u00f2 ad andare in palestra pi\u00f9 frequentemente, andr\u00f2 finalmente al teatro, far\u00f2 questo, far\u00f2 quello\u2026.<\/p>\n<p>Vi sembrano simili a quelli dell\u2019anno appena passato? E come ci si sente a non essere riusciti a mantenerli? \u2026\u2026<strong>Delusione, senso di colpa, scoramento, demoralizzazione<\/strong>\u2026\u2026??<br \/>\nSe mi pongo delle aspettative queste sensazioni sono praticamente assicurate.<\/p>\n<p><strong>Quante volte ci aspettiamo una certa reazione o un gesto da una persona?<\/strong> Ma possiamo veramente aspettarci da un&#8217;altra persona che entri nella nostra testa per capire ci\u00f2 che vorremo e che reagisca sempre come vorremmo noi? Quanta pressione creiamo cos\u00ec? E <strong>quanto questa aspettativa ci impone di giudicare<\/strong>, perch\u00e9 dobbiamo paragonare ci\u00f2 che c\u2019\u00e8 con ci\u00f2 che ci siamo aspettati?<\/p>\n<p>Prendiamo come esempio anche <strong>la<\/strong> <strong>meditazione<\/strong>: <strong>se mi aspetto il silenzio<\/strong> o quella sensazione stupenda dell\u2019ultima volta o quella che descrivono nei libri, <strong>non arriver\u00e0 mai!<br \/>\n<\/strong><strong>L\u2019aspettativa \u00e8 fatta di pensieri<\/strong>, mentre la sensazione di unione che possiamo percepire nello Yoga e l\u2019amore puro che possiamo sentire nella meditazione non possono essere pensati, ma possono solo accadere \u2013 e accadono solo nel presente.<\/p>\n<p>Con l\u2019avere un\u2019aspettativa ci precludiamo <strong>tutte le altre mille possibilit\u00e0 che la vita ci potrebbe offrire<\/strong>, ma magari non riusciamo a vederle perch\u00e9 siamo troppo fissati a seguire le nostre aspettative.<\/p>\n<p><strong>Perch\u00e9 quest\u2019anno non cerchiamo semplicemente di goderci ogni momento per cos\u00ec com\u2019\u00e8<\/strong>: vado ad un corso senza aspettative, mi incontro con un\u2019amica senza aspettarmi niente, regalo o faccio qualcosa senza aspettarmi niente in cambio\u2026\u2026<br \/>\n<strong>\u2026..insomma, semplicemente vivere!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Vivere e percepire vuol dire essere nel presente.<\/strong><br \/>\n<strong>Aspettarsi qualcosa vuol dire essere proiettati nel futuro<\/strong>, vuol dire volere qualcosa che \u00e8 diverso da ci\u00f2 che c\u2019\u00e8.<\/p>\n<p>\u2026.e nel frattempo passer\u00e0 anche quest\u2019anno e ci renderemo conto che non era come ce lo aspettavamo, lasciandoci con la sensazione di non averlo vissuto pienamente\u2026.<\/p>\n<p>Auguro a tutti voi <strong>un meraviglioso anno nuovo, pieno di presenza, consapevolezza, gioia di vivere e amore per la vostra vita.<\/strong><\/p>\n<p>Cari saluti.<br \/>\nAlexandra<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eccoci qui\u2026.un nuovo anno comincia\u2026.. 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